Grazie alla sua ricchezza di vitamine e minerali, rafforza le difese naturali dell’organismo e previene malattie comuni come raffreddore e influenza.
7. Proprietà energizzanti
Ricco di ferro e proteine vegetali, combatte la stanchezza e migliora le prestazioni fisiche e mentali.
Usi tradizionali della moringa
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In Africa e Asia: come alimento base nelle comunità che combattono la malnutrizione.
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Nella medicina ayurvedica: per curare più di 300 malattie, dai problemi digestivi alle infezioni.
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Nei rimedi popolari: come integratore naturale contro l’anemia, la debolezza e i problemi della pelle.
Ricette fatte in casa con la moringa
1. Infuso di Moringa per energia e difese
Ingredienti:
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1 cucchiaino di foglie di moringa essiccate
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1 tazza di acqua calda
Preparazione:
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Fate bollire l’acqua e aggiungete la moringa.
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Lasciare riposare per 10 minuti e filtrare.
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Bere da 1 a 2 tazze al giorno.
Beneficio: rafforza il sistema immunitario e fornisce energia.
