Per chi si sveglia di notte per controllare la casa o per andare in bagno.
L’insonnia è un problema comune che colpisce molte persone, rendendo difficile addormentarsi o dormire per tutta la notte. Sebbene esistano trattamenti e terapie mediche per affrontare questo disturbo, molte persone preferiscono ricorrere a rimedi casalinghi e soluzioni naturali, poiché sono spesso più accessibili, convenienti e meno invasivi. Di seguito, condividerò una ricetta fatta in casa che può aiutarti a combattere efficacemente l’insonnia.
Ricetta fatta in casa per l’insonnia: tisana alla camomilla con miele e latte caldo
Ingredienti:
1 cucchiaio di fiori di camomilla essiccati (o una bustina di camomilla).
1 tazza di acqua calda.
1 cucchiaino di miele biologico (facoltativo, per dolcificare).
1/4 di tazza di latte caldo (può essere latte vaccino, latte di mandorle o latte d’avena).
