Consigli di cottura:
Assicuratevi di sciacquare i mirtilli rossi e l’uvetta secchi in acqua calda per ammorbidirli e rimuovere l’eccesso di zucchero.
Se preferite, potete sostituire la frutta secca con semi come semi di girasole o di zucca.
Se siete allergici alla frutta secca, evitate del tutto la frutta secca o utilizzate un’alternativa senza frutta secca.
Benefici nutrizionali:
L’avena è un’ottima fonte di fibre, che possono aiutare la digestione e mantenere un senso di sazietà più a lungo.
Le mele forniscono una dolcezza naturale insieme a vitamine e antiossidanti. Le banane aggiungono umidità e dolcezza senza bisogno di zuccheri aggiunti.
La frutta secca aggiunge grassi sani e proteine, rendendo questo dolce più appagante e nutriente.
Informazioni dietetiche:
Senza zuccheri aggiunti: dolcificato naturalmente con frutta.
Senza farina: senza farina raffinata.
Opzione senza latticini: servire senza yogurt greco o utilizzare un’alternativa senza latticini.
Opzione senza glutine: assicurarsi che i fiocchi d’avena siano certificati senza glutine.
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