70 g di pasta
120 g di broccoli
40 g di ricotta vaccina light
1 cucchiaino di olio extravergine d’oliva
Procedimento
Cuoci i broccoli e la pasta insieme in acqua salata. Scola e trasferisci in una ciotola. Aggiungi la ricotta e l’olio, mescola fino a ottenere un composto cremoso. Servi caldo.
4. Pasta con tonno, olive e olio extravergine
Porzione: 1
Calorie: circa 430 kcal
Tempo totale: 10 minuti
Ingredienti:
70 g di pasta
50 g di tonno al naturale sgocciolato
25 g di olive nere
1 cucchiaino di olio extravergine d’oliva
Procedimento
Cuoci la pasta e scolala. Unisci il tonno sminuzzato e le olive tagliate a rondelle. Aggiungi l’olio a crudo e mescola bene. Puoi aggiungere un pizzico di origano o prezzemolo fresco.
5. Pasta con ceci, carote e olio extravergine
Porzione: 1
Calorie: circa 430 kcal
Tempo totale: 15 minuti
Ingredienti:
70 g di pasta
70 g di ceci cotti
80 g di carote
1 cucchiaino di olio extravergine d’oliva
Procedimento
