Preparazione:
Versare l’acqua in un bicchiere.
Aggiungere il succo di limone (o l’aceto di mele) e il bicarbonato di sodio.
Mescolare: la bevanda inizierà a frizzare leggermente.
Bere a stomaco vuoto, 20-30 minuti prima di colazione.
💡 Importante: non superare 1 porzione al giorno e non assumere per più di 2 settimane senza interruzione. Dopo 2 settimane, fare una pausa di almeno 7 giorni.
🏋️♀️ Bibite gassate ed esercizio fisico: il duo perfetto
Le bibite gassate da sole non “bruciano” il grasso di pancia o braccia. Ma come aggiunta a uno stile di vita sano, può aiutare a:
migliorare le prestazioni fisiche,
ridurre l’indolenzimento muscolare dopo l’allenamento,
favorire i processi di disintossicazione.
🔹 Esercizi consigliati con l’assunzione di una bevanda gassata:
Plank (plank) – per addome e braccia
Flessioni e esercizi con manubri – per le braccia
Cardio – per bruciare i grassi in generale
Giri e crunch – per snellire il girovita
⚠️ Attenzione: chi non dovrebbe usare la bevanda gassata?
Sebbene la bevanda gassata sia un prodotto naturale, non tutti dovrebbero berla:
❌ persone con ipertensione (il sodio può trattenere acqua),
❌ persone con malattie renali,
❌ donne in gravidanza e allattamento,
❌ persone che assumono antiacidi o inibitori della pompa protonica (PPI) (ad esempio per il reflusso) – rischio di compromissione funzionale.
È sempre opportuno consultare un medico prima di iniziare un trattamento a base di bevanda gassata.
